精子很稀像水可通过以下方式调理：饮食调理、生活习惯调理、锻炼调理、心理调理、就医调理。
一、饮食调理：
1.丰富饮食对精子浓度调理意义重大。摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E等的食物至关重要，比如海鲜中富含锌和硒，坚果含有丰富的维生素E，绿叶蔬菜和水果富含维生素C等。
2.适当增加蛋白质的摄取也有益，像瘦肉、禽蛋、豆类等都是不错的蛋白质来源，可助力提高精子浓度。
二、生活习惯调理：
1.要避免长期处于高温环境，像长时间泡热水澡、长时间驾车等，均可能对精子产生不良影响。
2.同时要减少如吸烟、酗酒、过度劳累等不良生活习惯，这对改善精子质量有帮助。
三、锻炼调理：
1.适度的体育锻炼可对精子浓度提升发挥积极作用。进行适度的有氧运动，例如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进血液循环，提升睾丸功能。
2.但要注意避免过量运动，以防过度劳累对精子产生负面效果。
四、心理调理：
1.精子浓度问题可能与心理压力有关。长期处于焦虑、紧张、压力过大等不良情绪状态会给精子带来负面影响。
2.故而寻求适宜的心理调节和放松方式很重要，如进行瑜伽、冥想、阅读、运动等，有助于缓解压力，改善精子浓度。
五、就医调理：
1.若上述调理方法不能有效改善精子稀如水的状况，应及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
2.医生可通过详细检查和评估，确定具体原因，并给予相应的治疗方案。
总之，如果自身无法有效改善精子很稀像水的情况，及时就医是关键。