出现心绞痛时，首先要立即停止活动，原地休息。一般来说，休息几分钟内症状大多能缓解。
如何紧急处理
停止活动： 当出现心绞痛时，应立刻停止正在进行的运动或其他活动，坐下或躺下休息，避免继续消耗体力，加重心脏负担。放松心情： 尽量保持情绪稳定，不要过于紧张焦虑，因为紧张可能会使心绞痛症状加重。
急救药物的使用
硝酸甘油： 如果身边有硝酸甘油，可舌下含服一片。硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加心肌供血，一般1 - 3分钟就能起效缓解心绞痛，但一般建议最多含服3片，若含服3片后症状仍不缓解，需及时就医。不过要注意，硝酸甘油需在医生指导下使用，且有低血压等情况的人要慎用。速效救心丸： 也可服用速效救心丸，一般一次含服10 - 15粒，它能增加冠脉血流量，缓解心绞痛症状。
及时就医很关键
尽快送医： 即使心绞痛症状暂时缓解，也不能大意，应尽快前往医院就诊。因为心绞痛可能是冠心病等严重心脏疾病的表现，需要进一步检查明确病因，比如做心电图、冠状动脉造影等检查，以确定心脏血管的情况，从而进行针对性治疗。不要拖延： 千万不能觉得症状缓解了就不去医院，很多严重的心脏事件可能在看似缓解后发生，所以必须及时到医院进行全面的评估和治疗。
日常预防要点
控制基础疾病： 有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的人，要积极控制病情。比如高血压患者要将血压控制在合理范围，一般建议血压控制在140/90mmHg以下，能耐受的话可进一步降低；糖尿病患者要通过饮食、运动和药物等控制血糖；高脂血症患者要调整饮食并在医生指导下使用降脂药物，将血脂控制在合适水平。健康生活方式： 要保持健康的生活方式，合理饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物；戒烟限酒；适度运动，每周可进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，但要注意运动强度应根据自身情况调整，避免过度运动。