感冒鼻塞可以通过多种方法来缓解，一般来说，通过适当的处理，大多数鼻塞能在数天内改善。
家庭护理缓解法
湿毛巾敷鼻： 可以用温热的湿毛巾敷在鼻子部位，每次敷10 - 15分钟左右，能一定程度上减轻鼻腔黏膜的充血肿胀，缓解鼻塞。比如用40℃左右的温水浸湿毛巾，拧干后敷在鼻根部。生理盐水洗鼻： 使用生理盐水进行鼻腔冲洗，每天可以进行1 - 2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的水肿，从而缓解鼻塞。可以购买正规的生理盐水鼻腔喷雾器或者洗鼻器来操作。
药物缓解法
减充血剂： 像伪麻黄碱类药物可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻充血，缓解鼻塞症状。不过这类药物不宜长期使用，一般使用不超过7天。需要注意的是，有高血压、心脏病等基础疾病的患者使用时要谨慎，最好在医生指导下使用。抗组胺药： 如果感冒鼻塞是由过敏因素参与引起的，抗组胺药可能会有帮助。比如氯雷他定等抗组胺药物，能减少鼻分泌物，减轻鼻塞、流涕等症状，但可能会引起嗜睡等不良反应，驾驶人员等需要保持清醒的人群使用时要留意。
生活方式调整法
保持空气湿润： 可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，一般将室内湿度保持在40% - 60%比较适宜。干燥的空气会刺激鼻黏膜，加重鼻塞，而适宜湿度的空气能让鼻黏膜感觉舒适些。多休息： 感冒期间身体需要能量来对抗病毒，保证充足的睡眠和休息有利于身体的恢复，也有助于缓解鼻塞症状。每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体处于良好的恢复状态。同时，要避免过度劳累，减少体力消耗。