眼部不红不肿但疼痛，可能与以下原因有关：
1.视疲劳：长时间用眼、阅读或使用电子设备可能导致眼睛疲劳和疼痛。这可能是由于眼睛肌肉紧张、眼压升高或眼睛干涩引起的。
休息：停止用眼，让眼睛休息一段时间。可以尝试闭目养神、远眺或做一些眼部放松的练习。
调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼。定期休息，每小时至少让眼睛休息5-10分钟。
保持环境适宜：确保工作和生活环境的光线适中，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、按摩眼周等。
2.屈光不正：近视、远视或散光等屈光问题可能导致眼睛疲劳和疼痛。
验光配镜：如果有屈光不正，应及时验光配镜，以获得清晰的视力。
定期眼科检查：定期进行眼科检查，确保眼睛的健康状况。
3.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能引起眼部疼痛，但不一定伴有红肿。
注意眼部卫生：避免用手揉搓眼睛，勤洗手。
使用眼药水：根据医生的建议使用抗生素或抗病毒眼药水。
避免刺激：避免佩戴隐形眼镜，避免接触过敏原。
4.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，可导致眼睛干涩、疼痛。
保持水分摄入：多喝水，保持身体水分充足。
使用人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩。
避免诱因：减少长时间使用电子设备、避免长时间处于干燥环境等。
5.三叉神经痛：三叉神经痛有时可表现为眼部疼痛，但疼痛区域可能不局限于眼部。
就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在疾病。
6.其他原因：眼部外伤、青光眼、颅内病变等也可能导致眼部不红不肿但疼痛。
如果眼部疼痛持续不缓解、伴有视力下降、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，应避免用眼过度，保持眼部清洁，避免佩戴隐形眼镜，避免使用刺激性化妆品。