胎教一般建议从怀孕18周左右开始。怀孕18周时，胎儿的听觉、触觉等感官功能逐渐发育，此时开始胎教能更好地促进胎儿的感官发育和智力发展。
胎教的方式及时间安排
音乐胎教：
选择合适音乐： 可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的古典音乐，如莫扎特的《小夜曲》等。每天播放2 - 3次，每次15 - 20分钟。在播放音乐时，孕妇可以轻轻闭上眼睛，感受音乐的节奏，想象胎儿在腹中随着音乐摆动。注意音量控制： 音乐的音量不宜过大，一般保持在50 - 60分贝左右，避免过大的音量刺激到胎儿。
语言胎教：
日常交流胎教： 从怀孕18周开始，孕妇就可以和胎儿进行日常交流了。比如在日常生活中，孕妇可以给胎儿讲述一天的生活琐事，像“今天妈妈去买菜啦，看到了新鲜的蔬菜”等。每天可以进行几次，每次交流时间不用太长，几分钟即可。讲故事胎教： 可以选择一些简单、温馨的儿童故事，每天固定时间给胎儿讲故事。例如讲《三只小猪》的故事，在讲故事过程中，用不同的语调来表现故事中的角色，让胎儿感受不同的声音变化。
抚摸胎教：
开始时间与方法： 怀孕18周左右，孕妇可以进行抚摸胎教。孕妇平卧在床上，放松身体，先用手在腹部轻轻抚摸，然后轻轻按压，再慢慢移动。每次抚摸胎教可以进行5 - 10分钟。随着胎儿月份的增加，还可以引导胎儿做出回应，比如在抚摸时，如果胎儿有轻微的蠕动，孕妇可以适当调整抚摸的力度和节奏。注意腹部清洁： 在进行抚摸胎教前，孕妇要注意双手的清洁，避免细菌等感染胎儿。同时，抚摸时动作要轻柔，不要过于用力，以免引起腹部不适。
光照胎教：
初期准备： 怀孕18周后，当胎儿有了光感时，可以开始光照胎教。孕妇可以在每天固定时间，用手电筒等光源，在腹部有规律地照射。比如每次照射1 - 2分钟，然后停止片刻，再继续照射。观察胎儿反应： 在进行光照胎教时，要注意观察胎儿的反应，如果胎儿出现躁动等不适情况，要立即停止光照胎教。并且要注意光照的强度，避免过强的光线刺激到胎儿。