肚子痛但不拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉紧张或痉挛：可能由于长时间保持同一姿势、运动过度或肌肉疲劳引起。
2.腹部受凉：腹部受寒或食用过多冷饮、冷食可能导致肠痉挛，引起腹痛。
3.饮食问题：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或消化不良、食物过敏等都可能导致肚子痛。
4.腹部器官问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病可能导致上腹部或中腹部疼痛。
5.妇科问题：女性可能存在盆腔炎、子宫肌瘤、异位妊娠等问题，引起下腹疼痛。
6.腹部外伤：腹部受到撞击、挤压或创伤可能导致腹痛。
7.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能引起躯体症状，包括肚子痛。
如果肚子痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如恶心、呕吐、发热等）或影响日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因并给予相应的治疗建议。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解肌肉紧张。
3.调整饮食：避免食用刺激性食物，少食多餐。
4.保持良好的姿势：避免弯腰或蜷缩身体，保持身体舒适。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。