一天三次测血压通常建议在早上起床后、中午、晚上睡觉前进行。早上起床后测的血压能反映人体基础血压情况，一般建议晨起后未进食、未进行剧烈活动时测量；中午测血压可以了解上午活动后血压的变化；晚上睡觉前测血压则能反映一天中接近休息状态时的血压水平。
晨起后测量：
测量时机： 一般建议早晨起床后，洗漱完毕但还未进行剧烈活动、进食等情况时测量。此时测量的血压能较好地反映人体在静息状态下的基础血压，对于了解一天中血压的起始水平很重要。比如，经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，晨起后的血压能体现血管的基本张力等情况。注意事项： 测量前要安静休息5 - 10分钟，保证情绪稳定，避免刚刚醒来就匆忙测量，这样测量出的血压才更准确。
中午测量：
测量时机： 中午饭后1 - 2小时左右测量比较合适。因为进食后胃肠道开始消化食物，血液循环会有一定变化，饭后1 - 2小时身体的血液循环相对趋于稳定状态，此时测量能反映进食后一段时间内的血压情况。相关信息： 中午测量血压可以观察到经过一上午活动后，血压在进食后的变化情况，比如有些人可能在进食后血压会有一定波动，通过中午测量能了解这一波动情况。
晚上睡觉前测量：
测量时机： 晚上睡觉前1 - 2小时测量较好。在一天的活动后，晚上睡觉前测量血压能反映一天中接近休息状态时的血压水平，对于评估夜间血压情况以及整体一天的血压波动有帮助。特殊情况提示： 如果是高血压患者，晚上睡觉前测量血压可以帮助医生判断夜间血压是否处于正常范围，有些高血压患者可能存在夜间血压异常的情况，通过睡前测量能及时发现。同时，测量时要保证身体处于放松状态，避免刚进行了剧烈运动等情况后马上测量。