坐月子想要长高，关键在于加强营养摄入和适当运动。女性生产后身体骨骼线大多处于未闭合状态，可通过食用促进骨骼及肌肉生长的食物来帮助长高，像蛋类、牛奶、瘦肉汤等。同时也需要适当运动，如饭后散步以促进肢体生长。不过由于每个女性身体情况不同，有的可能会长高，但若产后护理没做好，则可能会变矮。
一、加强营养物质摄入：
1.蛋类：富含蛋白质、维生素等营养成分，可为身体提供能量和营养支持，有助于骨骼和肌肉的生长发育。
2.牛奶：含有丰富的钙等营养物质，对于骨骼的健康非常重要，能促进骨骼生长。
3.瘦肉汤：富含蛋白质、矿物质等，能补充身体所需，对身体长高有一定帮助。
二、适当运动：
1.饭后散步：可以促进身体的血液循环和新陈代谢，对肢体的生长有积极作用。
总之，坐月子期间想要长高，要重视营养与运动这两个方面。但不同女性的具体情况存在差异，所以结果也会不同。如果产后护理不当，甚至可能出现身高变矮的情况。