孕妇晚上失眠可通过多种方式改善，包括生活护理、中医理疗以及心理治疗等。
一、生活护理：
1.环境方面：若孕妇晚上失眠是因外界声音吵闹引起，就应选择安静的场所休息，营造良好的睡眠环境。
2.睡前准备：睡前泡脚对改善睡眠质量很有帮助。
3.饮食调整：平时饮食可适当选择温和、清淡的食物，如蔬菜粥、骨头汤等。
二、中医理疗：
1.病因分析：孕妇晚上失眠可能是肾气不足导致肾虚引起的，还可能伴有食欲不振、乏力、嗜睡等症状。
2.理疗方式：可以前往正规医院通过艾灸、按摩等方式进行治疗，能促进体内血液循环，从而改善失眠状况。
三、心理治疗：
1.原因探讨：若孕妇平时压力过大，使大脑神经紧张，也会造成晚上失眠。
2.治疗方法：可以前往心理咨询室通过音乐疗法、认知疗法等进行改善。
此外，孕妇晚上失眠还可能与抑郁症、焦虑症等有关，必要时可就医进行药物治疗。总之，要根据具体情况选择合适的方法来改善孕妇失眠问题，以保障孕妇的健康和胎儿的正常发育。