八个月宝宝补钙可以通过食物和维生素D来进行。从食物方面来说，母乳是8个月宝宝钙的良好来源，母乳中钙磷比例合适，利于宝宝吸收，一般母乳喂养的8个月宝宝，如果母乳充足，能从母乳中获取一定量的钙，但如果宝宝有缺钙迹象，还需额外补充。
食物补钙选择
奶制品： 可以给宝宝尝试喝配方奶，配方奶中钙含量较为丰富且容易吸收，按照奶粉说明冲调给宝宝饮用。例如市售常见的婴儿配方奶，每100毫升中通常含有一定量的钙，能为宝宝补充钙质。豆制品： 像豆腐脑等较软的豆制品可以适量给8个月宝宝添加，不过添加时要注意循序渐进，观察宝宝是否有过敏等反应。但要注意8个月宝宝消化系统还未完全发育成熟，添加豆制品要谨慎。
维生素D辅助补钙
维生素D的作用： 维生素D能促进肠道对钙的吸收。可以通过让宝宝适当晒太阳来获取维生素D，一般每天可以在天气温和的时候，让宝宝在户外暴露皮肤，每次晒10 - 15分钟左右，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛。维生素D制剂： 如果宝宝无法通过晒太阳充足获取维生素D，也可以在医生指导下补充维生素D制剂，不过要注意选择适合婴儿的剂型和剂量，遵循医生建议使用。
补钙注意事项
避免过量： 虽然钙很重要，但过量补钙也不好。过量补钙可能会导致宝宝便秘等问题，而且会影响其他矿物质的吸收。所以要按照科学的方式来给宝宝补充钙，不能盲目大量补充。观察宝宝反应： 在给宝宝尝试通过食物或补充剂补钙时，要密切观察宝宝的反应，如是否出现呕吐、腹泻、烦躁等不适症状，如果有异常要及时停止并咨询医生。