八个月宝宝补钙可以通过食物来补充，像乳制品就是不错的选择，比如母乳或配方奶，其中母乳是8个月宝宝最好的钙来源，每100毫升母乳中约含有34毫克的钙，而且钙磷比例合适，利于宝宝吸收。
奶制品类
母乳： 8个月宝宝最好的钙来源就是母乳，母乳中钙磷比例合适，钙的吸收率较高，能满足宝宝生长发育对钙的部分需求。配方奶： 如果宝宝不能母乳喂养，配方奶也是很好的钙补充来源。选择配方奶时要注意选择适合8个月宝宝阶段的配方奶，其中的钙含量一般能满足宝宝每日钙需求的一部分。
豆类及豆制品类
豆腐： 可以将豆腐做成细腻的豆腐泥给宝宝吃，每100克豆腐中大约含有164毫克的钙。制作时要确保豆腐足够细腻，方便宝宝吞咽和消化。豆浆： 可以给宝宝尝试喝一些稀释后的豆浆，但要注意刚开始要少量添加，观察宝宝是否有过敏等反应。豆浆中也含有一定量的钙，不过相比母乳和配方奶，钙含量相对低一些。
海鲜类
虾皮： 虾皮富含钙，不过给8个月宝宝吃虾皮时要注意处理方式，比如将虾皮研磨成非常细小的粉末，然后添加到宝宝的辅食中。但要注意不能过量，因为虾皮中钠含量也较高，过量可能增加宝宝肾脏负担。每100克虾皮中的钙含量能达到991毫克。小鱼干： 同样需要将小鱼干处理得非常细小，做成适合宝宝食用的状态。小鱼干也是钙的较好来源之一，但要注意选择质量可靠、处理干净的产品。
蔬菜类
西兰花： 西兰花含有丰富的钙，将西兰花做成西兰花泥给8个月宝宝吃，每100克西兰花中约含有51毫克的钙。可以在宝宝的辅食中搭配西兰花，增加钙的摄入。菠菜： 菠菜也是含钙较多的蔬菜之一，但菠菜中含有草酸，会影响钙的吸收，所以在给宝宝吃菠菜前，可以先将菠菜焯水，去除大部分草酸后再制作成菠菜泥给宝宝食用，每100克菠菜中约含有66毫克的钙。