孕妇一小时糖耐量偏高，首先要引起重视。一般来说，孕妇一小时糖耐量正常范围是≤10.0mmol/L，如果偏高但未达到糖尿病诊断标准，需要从多方面进行调整。
饮食调整方面
控制碳水化合物摄入： 减少精制谷物的食用，比如白米饭、白面包等，可以适当增加全谷物的比例，像燕麦、糙米等。全谷物富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升。一般每天碳水化合物的摄入量可控制在200~300克左右，但具体还要根据孕妇的体重、孕周等情况调整。合理分配餐食： 采用少食多餐的方式，将一天的三餐分为五到六餐。比如早餐可以吃一些燕麦粥搭配水煮蛋，上午十点左右可以吃点低糖水果如半根黄瓜或半个小苹果，午餐和晚餐正常吃，但要注意荤素搭配，保证营养均衡的同时控制血糖。
运动管理方面
选择合适运动方式： 孕妇可以进行散步，每天散步3次，每次30分钟左右，速度保持在每分钟60~70步。散步可以促进血液循环，帮助身体消耗糖分。另外，孕妇瑜伽也是不错的选择，不过要在专业老师的指导下进行，瑜伽的一些体式可以帮助调节身体的代谢功能。运动时间选择： 最好在饭后1~2小时进行运动，此时血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖。但要注意避免在空腹时运动，防止发生低血糖。
血糖监测方面
自备血糖仪监测： 孕妇可以购买家用血糖仪，每天至少监测4次血糖，分别是空腹血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖和睡前血糖。空腹血糖一般要求控制在3.3~5.3mmol/L，餐后1小时血糖最好≤7.8mmol/L，餐后2小时血糖≤6.7mmol/L。通过频繁监测血糖，能及时了解血糖的波动情况，以便调整饮食和运动方案。记录监测数据： 准备一个血糖记录本，将每次监测的血糖值详细记录下来，包括日期、时间、血糖数值等。这样可以更清晰地看到血糖的变化趋势，方便医生根据记录来调整治疗方案。
定期产检方面
按时进行产检： 孕妇要严格按照医生安排的产检时间进行检查，一般每隔1~2周就要到医院进行一次产检，除了监测血糖外，还要检查胎儿的发育情况，如通过B超监测胎儿的大小、胎位等。与医生沟通反馈： 在产检时，要向医生详细反馈自己的饮食、运动和血糖监测情况，让医生能全面了解孕妇的身体状况，从而给出更精准的指导建议。如果血糖控制不佳，医生可能会根据具体情况考虑是否需要进一步的治疗措施。