血糖高时首先要重视起来，一般需要通过生活方式调整和可能的药物干预等多方面来应对。比如，对于单纯空腹血糖受损的人群，可能先从生活方式改变入手。
饮食调整很关键
控制总热量： 根据自身的身高、体重、活动量等计算每天所需的总热量。一般来说，成年人轻体力劳动者，每公斤体重每天需要25 - 30千卡的热量。比如一个体重60公斤的轻体力劳动者，每天大概需要1500 - 1800千卡的热量。要合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，碳水化合物占总热量的50% - 60%，蛋白质占15% - 20%，脂肪占20% - 30%。控制碳水化合物摄入： 选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免精制糖和高糖食品。像白面包、糖果等应尽量少吃。同时，要注意碳水化合物的摄入量，每餐的量要相对固定，比如每餐主食控制在100 - 150克左右（生重）。
运动锻炼不能少
选择合适运动方式： 可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。快走是比较简单易行的运动方式，每天坚持快走30 - 60分钟，速度保持在每分钟100 - 120步左右。如果是慢跑，每周可以进行3 - 5次，每次20 - 30分钟。运动时间和频率： 运动时间最好选择在餐后1 - 2小时进行，这个时候血糖相对较高，运动有助于降低血糖。而且要保持一定的运动频率，每周至少运动5天。
血糖监测不可忽视
监测频率： 对于血糖高的人，一般建议每天监测血糖。可以监测空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖最好在清晨空腹状态下测量，餐后2小时血糖是从吃第一口饭开始计时，2小时后测量。比如每天早上起床后测空腹血糖，中午和晚上吃饭后2小时测血糖。如果血糖控制不稳定，可能需要增加监测次数，如每天监测4 - 7次。记录监测结果： 要把每次监测的血糖值记录下来，这样可以帮助了解血糖的波动情况，为调整治疗方案提供依据。可以用本子记录，也可以使用手机上的健康监测应用来记录。
药物干预需谨慎
口服降糖药： 常见的有二甲双胍，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能抑制肝糖原异生，从而降低血糖。还有磺脲类药物，如格列本脲等，这类药物可以刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。但药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据血糖情况、肝肾功能等因素来选择合适的药物。胰岛素治疗： 如果口服降糖药效果不佳或者病情需要，可能需要使用胰岛素。胰岛素有不同的类型，如短效胰岛素、长效胰岛素等。使用胰岛素也需要严格遵循医生的指导，包括注射剂量、注射时间等，并且要注意监测血糖，根据血糖情况调整胰岛素剂量。