来姨妈时可以适量喝菊花茶，但要注意一些情况。一般来说，少量饮用常温的菊花茶通常不会对月经产生明显不良影响，但需根据个人体质来调整。
菊花茶的性质与姨妈期的关系
寒性体质者需谨慎： 菊花茶性微寒，对于本身就是寒性体质的女性，在姨妈期间过量饮用可能会加重体内寒气，导致宫寒，进而出现痛经、经血排出不畅等情况。这类女性每次饮用菊花茶的量最好控制在1 - 2朵，且不要连续多天饮用。热性体质者可适量： 对于热性体质的女性，在姨妈期间适量饮用菊花茶有一定好处。热性体质通常表现为容易上火、口干舌燥等，适量饮用菊花茶可以起到清热降火的作用，一般每天可以喝3 - 5朵冲泡的菊花茶，但也不宜过量。
饮用菊花茶的注意事项
冲泡方式有讲究： 冲泡菊花茶时，不要用太烫的水，水温控制在80 - 90℃比较合适。如果水温过高，可能会破坏菊花茶中的有效成分，而且太烫的水也可能会对胃肠道产生刺激，尤其是在姨妈期间，女性身体相对较敏感。可以先将水冷却一会儿再冲泡菊花茶。搭配需谨慎： 不要在菊花茶中添加过多的糖分或其他热性的食材一起冲泡。比如不要加入大量的红糖等，以免影响菊花茶原本的性质，不利于姨妈期间的身体状况。如果想要增加口感，可以少量加入一些蜂蜜，但也不宜过多。
不同人群的具体情况
经期有痛经史的女性： 本身有痛经史的女性在姨妈期间饮用菊花茶更要格外留意。如果饮用后痛经症状加重，应立即停止饮用菊花茶，并采取适当的保暖措施，如使用暖宝宝热敷腹部等。正在服用其他药物的女性： 如果正在服用其他药物，尤其是一些温补类药物的女性，在饮用菊花茶前最好咨询医生。因为菊花茶可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或产生不良反应。例如正在服用人参等温补中药的女性，就不适合大量饮用菊花茶。