产后脱发可通过多食用含铁元素丰富、补血养颜的食物或药物来调理。产后脱发常见原因包括女性产后激素水平波动大，以及怀孕时母体消耗较多微量元素和维生素致营养不均衡。具体如下：
一、食物方面
1.枸杞：富含多种营养成分，有一定的补血养颜作用。
2.黑芝麻：营养丰富，对促进头发细胞分裂、缓解脱发可能有帮助。
3.核桃：含有对头发有益的物质。
4.菠菜：是含铁丰富的蔬菜。
5.红枣：有补血功效。
二、药物方面
1.七宝美髯丹：可在医生指导下服用，对调理产后脱发可能有一定效果。
2.养血生发胶囊：有助于改善脱发状况。
3.六味地黄丸：适合产后身体虚弱的女性服用。
日常生活中，产后女性要保证睡眠时间，避免熬夜，饮食以清淡为主。总之，通过饮食调理、药物治疗以及良好生活习惯的保持，有助于改善产后脱发情况。