打呼噜是耳鼻喉科常见症状，可从以下方面加以改善：
一、控制体重
1.体重超标是导致打呼噜的常见原因之一。
2.体重超标的人需合理控制饮食，通过健康的方式来减轻体重，从而有助于缓解打呼噜症状。
二、改善睡眠姿势
1.睡觉时应注意体位，避免仰卧位，同时也不宜枕过高的枕头。
2.选择侧卧位能有效避免舌根后坠，对减轻打呼噜有一定帮助。
三、药物或手术治疗
1.打呼噜患者应前往医院耳鼻喉科进行检查，排查是否存在鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大等因素。
2.明确引起打鼾的原因后，在医生指导下进行针对性治疗。一般鼻炎引起的可采用药物治疗，腺样体、扁桃体肥大以及鼻息肉引起的则建议手术治疗。
四、改善生活习惯
1.要尽量减少抽烟和喝酒，抽烟喝酒对呼吸道会造成较大危害，香烟中的有害物质可能引发呼吸道阻塞从而诱发打鼾，而喝酒会加重打呼噜现象。
2.患者平时还应注重适当的体育锻炼，同时做到戒烟戒酒，保持清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，养成健康的生活方式和良好的饮食习惯。
总之，打呼噜问题可通过上述多种方式进行改善和治疗，患者需根据自身实际情况选择合适的方法，以提升生活质量，保障身体健康。关键信息为：打呼噜、控制体重、改善睡眠姿势、药物或手术治疗、改善生活习惯。