1岁宝宝可食用富含维生素和矿物质的水果，像苹果、梨、香蕉等。
一、苹果：其富含多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。如果宝宝消化不良，可用苹果榨汁饮用，也可制成苹果泥喂食。苹果营养丰富，其中的维生素等物质对宝宝的健康成长十分有益。
二、梨：包含维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，具备清热、解毒、润肺、止咳等作用。可把梨切成小块或榨汁给宝宝喝。梨的这些营养成分和功效能为宝宝带来诸多好处，比如缓解咳嗽等不适。
三、香蕉：含有蛋白质、糖类、脂肪等多种营养元素，具有清热润肠和防止便秘的功效。对于咀嚼能力欠佳的宝宝，可做成香蕉泥让其食用。香蕉的各种营养元素能满足宝宝的一定营养需求，其润肠功效对宝宝的肠道健康也有帮助。
家长要注意，宝宝食用水果时一次量不可过多，不能吃冷藏、冷冻的水果，应尽量挑选新鲜的时令水果，以防宝宝脾胃虚弱而导致消化不良等症状。总之，给宝宝选择合适的水果并合理食用，对宝宝的健康成长很重要。