痛风发作时，可采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：停止活动，避免受累关节负重，多休息。
2.冷敷：在发病24小时内冷敷，可减少炎症渗出，缓解疼痛。将毛巾或纱布包裹冰袋，敷在疼痛部位，每次15-30分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
4.药物治疗：在医生的指导下使用药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛等）、秋水仙碱、糖皮质激素等，以缓解疼痛和炎症。
5.饮食调整：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，以促进尿酸排泄。
6.治疗原发病：积极治疗痛风，控制血尿酸水平，可减少痛风发作的频率和疼痛程度。
需要注意的是，对于严重的痛风发作，或上述措施不能缓解疼痛时，应及时就医，医生可能会根据具体情况采取其他治疗方法，如使用糖皮质激素、紫外线照射等。此外，痛风患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.定期复查：定期复查血尿酸水平，根据医生的建议调整治疗方案。
2.避免诱因：避免饮酒、过度劳累、受冷、受潮等诱因，以免诱发痛风发作。
3.合理用药：遵医嘱使用药物，不要自行增减药量或停药。
4.控制体重：保持合理的体重，避免肥胖。
5.定期体检：定期进行体检，监测血尿酸水平和其他相关指标，以及时发现并处理可能出现的并发症。
总之，痛风发作时应采取积极的措施缓解疼痛，同时注意饮食和生活方式的调整，以及定期复查和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。