痛风发作时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.抬高患肢：休息时，可将患肢抬高，高于心脏水平，这样有利于血液回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次约20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，具有抗炎、止痛作用。
秋水仙碱：对痛风性关节炎有特效，但应在医生指导下使用。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可减轻炎症反应，但一般不单独使用。
4.饮食调整：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物，可促进尿酸排泄。
5.大量饮水：每天至少饮水2000毫升，以增加尿量，促进尿酸排泄。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治痛风。痛风患者应在医生指导下进行规范治疗，包括饮食控制、药物治疗等。同时，要定期复查血尿酸，了解病情变化，调整治疗方案。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。