在痛风发作时，可以通过以下方法来缓解疼痛：
1.抬高患肢：休息时，可将痛风发作的关节抬高，高于心脏水平，这样有利于血液回流，减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在痛风发作的24小时内，冷敷可以缓解疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的关节上，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用药物来缓解疼痛。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、秋水仙碱和糖皮质激素。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。
4.饮食调整：痛风是由于血尿酸水平升高引起的，因此饮食调整非常重要。应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。同时，应多喝水，以促进尿酸的排泄。
5.治疗原发病：痛风是一种代谢性疾病，需要治疗原发病。如果痛风是由于其他疾病引起的，如糖尿病、高血压等，应积极治疗这些疾病。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治痛风。如果痛风频繁发作或症状严重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，以预防痛风的发作。