中度骨质疏松通过规范治疗和干预是有可能改善的，但难以完全恢复到正常未患病状态。一般来说，经过合理的综合处理，骨密度等指标能得到一定程度的提升，病情可得到控制。
饮食干预很关键
钙的补充： 每天应保证摄入足够的钙，成人一般建议每天钙摄入量为800 - 1200毫克。可以多吃富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一部分钙；还有豆制品，如豆腐等，也是钙的良好来源。维生素D的摄入： 维生素D能促进钙的吸收，人体可以通过晒太阳来合成维生素D，每天晒太阳15 - 30分钟（避开强烈阳光时段）有助于维生素D的合成，也可以通过食物补充，比如深海鱼类含有一定量的维生素D。
运动锻炼不可少
适合的运动项目： 有氧运动是不错的选择，像快走，每周坚持3 - 5次，每次30 - 60分钟，能增强骨骼的强度；还有游泳，游泳时身体受到水的浮力作用，骨骼所受压力较小，但又能起到锻炼肌肉和骨骼的效果，每周可进行2 - 3次，每次30分钟左右。运动注意事项： 运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。比如刚开始进行快走锻炼时，速度不宜过快，距离也不宜过长，逐渐增加强度和时间。
药物治疗来助力
双膦酸盐类药物： 这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨的吸收，从而增加骨密度。常见的有阿仑膦酸钠等，它能帮助改善骨质疏松状况，但使用时需要注意按照医嘱服用，并且服用时要注意空腹用大量水送服，服用后30分钟内不要平卧。降钙素类药物： 降钙素可以抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，起到止痛和增加骨密度的作用。例如鲑降钙素，它可以通过皮下、肌肉或鼻腔给药，能缓解骨质疏松引起的疼痛等症状。
生活方式要调整
戒烟限酒： 吸烟会影响骨代谢，增加骨质疏松的风险，所以中度骨质疏松患者应戒烟。过量饮酒也会对骨骼健康产生不良影响，应限制饮酒量，男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。避免不良姿势： 日常生活中要注意保持正确的姿势，防止长期弯腰、驼背等不良姿势加重骨质疏松情况。比如坐着时要挺直腰背，睡觉选择合适的床垫等。