上下楼膝盖疼但走路不疼，可能是由膝关节退变或膝关节滑膜炎引起。其原因和解决方法如下：
一、膝关节退变：
1.原因：上下楼梯时膝盖承受的负荷约为3-4倍体重，当膝关节发生退变，关节内易出现应力集中，从而导致上下楼时产生疼痛感，而走路或休息时疼痛消失。
2.解决方法：
(1)可遵医嘱使用一些消炎、去痛药物，如塞来昔布、美洛昔康，也可使用润滑关节的药物，如透明质酸钠进行关节腔内注射以润滑关节、减少摩擦。
(2)要避免关节负重，避免进行上下楼梯、爬山等运动，日常多进食新鲜水果蔬菜等。
二、膝关节滑膜炎：
1.原因：可能是近期进行了剧烈、大量的体育活动，本身已处于膝关节滑膜炎状态，上下楼梯等负重活动会加重对滑膜的刺激，进而表现出膝关节疼痛症状，走路时疼痛则减轻。
2.解决方法：
(1)可遵医嘱口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。必要时可进行局部封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液。
(2)注意休息，避免长时间站立行走，加强保暖。
总之，当出现上下楼膝盖疼走路不疼的情况时，要根据具体病因采取相应的解决措施，以缓解症状和改善膝关节状况。