提高精子成活率可采取如下方法：治疗原发疾病、做好饮食调理以及改掉不良习惯。
一、治疗原发疾病：如果患有甲状腺功能减退症，或者男性泌尿生殖系统存在炎症、肿瘤等，这些情况都会致使精子质量下降，在此种状况下，需要及时进行针对性治疗。比如，对于甲状腺功能减退症患者，要给予相应的治疗来改善甲状腺功能；而对于泌尿生殖系统炎症或肿瘤患者，要根据具体病情实施抗炎治疗或采取合适的肿瘤治疗手段。
二、做好饮食调理：平时建议多进食富含蛋白质和微量元素的食物，像深海鱼、羊肉、牛肉、生蚝等，通过这样的饮食可有助于提高精子成活率。深海鱼富含优质蛋白质和多种对身体有益的脂肪酸等；羊肉和牛肉富含蛋白质、矿物质等营养成分；生蚝含有丰富的锌等微量元素，这些都对精子的健康有积极作用。
三、改掉不良习惯：要保证充足的睡眠时间，做到戒烟戒酒，避免熬夜，同时还要远离高温环境和辐射环境。保证充足睡眠有助于维持身体正常的生理功能和代谢平衡；戒烟戒酒可减少对精子的损害；熬夜会干扰身体正常的生理节律，影响精子质量；高温环境可能会对精子的生成和存活产生不利影响；辐射环境同样会伤害精子。男性若想提高精子活力，需要积极调整自身的生活方式，日常要注重多锻炼身体以增强精子活力，一旦身体有任何不适都应及时去医院进行检查。
总之，提高精子成活率需要综合多方面的措施，从治疗疾病到改善生活习惯和饮食等都不可忽视。