关键点：月经推迟十天没来且没怀孕，可能是月经紊乱、子宫内膜炎、盆腔炎导致。建议明确病因对症治疗。
一、月经紊乱
月经紊乱通常受多种因素影响，如饮食、内分泌、情绪等。患者应保持良好饮食习惯，避免熬夜，维持心情愉悦。可采用热毛巾或暖水袋热敷小腹的方式，以达到祛寒保暖、加速血液循环的目的，从而减轻不适症状。在药物治疗方面，可在医生指导下使用逍遥丸、归脾丸等进行调理。逍遥丸主要成分有柴胡、当归、白芍等，具有疏肝健脾、养血调经的作用；归脾丸含党参、白术、炙黄芪等，可益气健脾、养血安神。
二、子宫内膜炎
子宫内膜炎常伴有月经异常、腹痛、白带异常等症状，多由感染病原体引起。治疗上一般建议在医生指导下使用盐酸多西环素片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物。盐酸多西环素片对多种细菌有抑制作用；左氧氟沙星片具有广谱抗菌功效；头孢克肟分散片能有效对抗感染。用药需严格遵循医嘱。
三、盆腔炎
盆腔炎一般由阴道内细菌感染所致，通常表现为腹部疼痛、分泌物增多等。治疗可在医生指导下使用安宫牛黄丸、金鸡胶囊、金刚藤糖浆、妇科千金片等中成药。安宫牛黄丸主要成分有牛黄、水牛角浓缩粉等，有清热解毒等功效；金鸡胶囊含金樱根、鸡血藤等，能清热解毒、健脾除湿等；金刚藤糖浆的主要成分是金刚藤，可清热解毒、消肿散结；妇科千金片有千斤拔、金樱根等成分，能清热除湿、益气化瘀。也可外用野菊花栓、康妇消炎栓等栓剂进行治疗。在治疗期间，要勤换洗贴身衣物，注意个人卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，适当运动。若情况没有改善，应及时就医。
总结概况提示：当月经推迟十天且未怀孕时，可能存在月经紊乱、子宫内膜炎、盆腔炎等情况，应根据具体症状明确病因，并采取相应的治疗措施，同时要注意生活中的护理。