例假过后多少天是排卵期,一般要根据月经周期来算。如果月经周期规律,比如28 - 30天的周期,排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右,那么例假结束后大概过14天左右就是排卵期。比如本次月经1号结束,下次月经大概在29 - 31号,往前推14天,就是15 - 17号左右是排卵期。
月经周期规则的情况
周期28天:假设这次月经1号来,7号结束,那么下次月经大概是29号,排卵期就是29号往前推14天,也就是15号左右。这时候例假结束后大概过了8天左右就到排卵期了。周期30天:要是本次月经5号结束,下次月经大概是5号 + 30天 = 下个月4号,那排卵期就是4号往前推14天,即21号左右,例假结束后大概过了16天左右到排卵期。
月经周期不规则的情况
周期偏长:如果月经周期是35天,本次月经8号结束,下次月经大概是8号 + 35天 = 下个月12号,排卵期就是12号往前推14天,是28号左右,这时候例假结束后过了20天左右才到排卵期。周期偏短:要是月经周期是22天,本次月经3号结束,下次月经大概是3号 + 22天 = 下个月4号,排卵期就是4号往前推14天,是21号左右,例假结束后过了18天左右到排卵期。
通过症状辅助判断排卵期
白带变化:在排卵期,白带会变得稀薄、透明,像鸡蛋清一样,拉丝度较好。比如例假结束后,发现白带开始变得清亮、能拉出很长的丝,那可能排卵期要来了。基础体温变化:每天早上醒来后,在没有任何活动的情况下测量体温。在排卵期前体温较低,排卵期时体温会略有升高,大概升高0.3 - 0.5℃。所以可以通过监测基础体温来辅助判断排卵期,比如例假结束后,观察基础体温的变化,当体温有小幅度升高时,可能就是进入排卵期了。
