点穴减肥的效果缺乏充分的科学依据支撑。目前并没有权威数据表明点穴减肥能快速且稳定地达到减肥目的。
点穴减肥的作用机制存疑
从医学角度看，点穴减肥主要是通过刺激人体穴位来调节身体机能，但目前对于其具体如何精准作用于脂肪代谢等过程，并没有被大规模科学研究明确证实。没有可靠的临床研究数据能确切证明点穴能高效分解脂肪、促进脂肪代谢从而实现减肥。
个体差异影响效果
不同人对点穴的反应差异很大。有些人可能在点穴过程中感觉身体有一些变化，但这不一定是因为点穴直接导致了体重下降。比如，可能是心理作用让人体在点穴期间减少了进食量，但这并不是点穴本身对身体代谢产生了实质性的、可量化的减肥作用。而且，每个人的体质、基础代谢率等都不同，点穴对不同人的影响效果难以一概而论。
单纯点穴难以长期维持体重
单纯依靠点穴减肥，很难像健康的饮食控制结合运动锻炼那样，长期维持体重稳定。一旦停止点穴，很多人很容易出现体重反弹的情况。因为点穴并没有从根本上改变人体的代谢模式和生活习惯，而健康的减肥方式需要综合调整饮食和运动等多方面，才能长久保持体重在健康范围。