颈椎生理曲度变直可通过多种方式改善，一般可通过康复锻炼、物理治疗、药物辅助等方法来处理。比如康复锻炼中，小燕飞动作比较常用，每天可以做3 - 4组，每组坚持10 - 15秒左右。
康复锻炼方法
颈部伸展运动： 坐在椅子上，挺胸抬头，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻按压头部，感受颈部的拉伸，保持15 - 30秒，然后换另一侧进行。颈部环绕运动： 站立或坐姿端正，缓慢做颈部的环绕运动，顺时针和逆时针方向各做5 - 10圈，动作要缓慢、平稳，避免过快导致颈部受伤。
物理治疗方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行颈部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。牵引治疗： 轻度的颈椎生理曲度变直可以在医生指导下进行牵引治疗，一般牵引重量不宜过大，牵引时间每次20 - 30分钟，每天1 - 2次。但牵引需要在专业医疗人员的操作下进行。
药物辅助情况
非甾体抗炎药： 当颈部疼痛较为明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物能起到消炎止痛的作用，但要注意不能长期大量服用，以免引起胃肠道不适等不良反应。不过药物只是辅助手段，不能单纯依赖药物来纠正颈椎生理曲度变直。
生活习惯调整
睡眠姿势： 选择合适的枕头，枕头高度一般以8 - 15厘米为宜，保持仰卧或侧卧时颈部处于自然伸展状态。避免长时间低头看手机、电脑等，每隔30 - 60分钟要活动一下颈部，放松颈部肌肉。