一碰乳头就疼，可能与以下因素有关。
1.生理因素
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会出现疼痛，通常为阵发性，可能与乳房发育过程中激素水平变化有关。
经前期：部分女性在月经来潮前，由于体内激素水平变化，可能会出现乳房及乳头疼痛，通常在月经来潮后可缓解。
怀孕期：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，乳房也会逐渐增大，乳头可能会变得敏感，触碰后容易引起疼痛。
哺乳期：哺乳期女性，由于婴儿吸吮乳头，可能会导致乳头损伤或感染，从而引起疼痛。
2.病理因素
乳头炎：乳头部位发生感染，可引起乳头炎，出现乳头红肿、疼痛等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可导致乳房疼痛，乳头也可能受到牵连而出现疼痛。
乳腺癌：乳腺癌早期可无明显症状，少数患者可能会出现乳头溢液、乳头回缩、乳头疼痛等。
其他：乳腺炎、乳腺外伤等也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，避免乳头受到刺激。