出了月子可以碰凉水，但不建议，否则易引发疾病。出了月子的女性体质仍虚弱，产后抵抗力下降，若长时间碰凉水，可能导致身体受凉，凉水刺激大，易引发其他月子病，建议身体恢复一段时间后再碰，日常尽量用温水。体质弱、怕冷、爱暖、贫血、低血糖患者，出了月子也不建议碰凉水，体质好者可适当碰，但不可长期浸泡。分娩后是特殊阶段，要调理好身体，若产后过早接触冷水，易造成局部着凉，引起关节疼痛，甚至出现风湿等病。产妇清洗东西时应戴手套，尽量不直接接触凉水，出了月子也要注意保养身体，以加快身体恢复。
一、出了月子碰凉水的情况
1.一般情况：出了月子可以碰凉水，但不建议这么做。
2.原因：此时女性体质还很虚弱，抵抗力也降低，凉水刺激可能造成身体受凉，引发月子病。
二、特殊人群出了月子碰凉水的要求
1.体质弱等人群：体质弱、怕冷、爱暖、贫血、低血糖的患者出了月子不建议碰凉水。
2.体质好的人群：可以适当碰凉水，但不能长期浸泡。
三、分娩后特殊阶段及过早接触冷水的后果
1.特殊阶段：分娩之后是特别的阶段，需要好好调理身体。
2.后果：太早接触冷水会导致局部着凉，引起关节疼痛，甚至出现风湿等疾病。
四、产妇的保养措施
产妇在清洗东西过程中要戴手套，尽量避免直接接触凉水，出了月子后也要注重保养身体。
总之，出了月子后对于是否能碰凉水要谨慎对待，根据自身情况合理选择，同时要注重保养身体，这样才有助于身体的良好恢复。