背部脊椎中间部位疼痛可能与压迫、慢性劳损、腰背肌筋膜炎等有关，改善方法包括休息、物理治疗、使用药物等。具体如下：
一、压迫：
1.长时间躺在硬板床上或保持不良坐姿，会使脊柱周围软组织受压迫，引发疼痛、麻木等表现。
2.可通过按摩、揉搓等方式缓解，同时要纠正不良坐姿。
二、慢性劳损：
1.长期背重物或从事负重工作的人，脊柱周围肌肉、韧带等软组织会反复受刺激，易出现慢性劳损并导致疼痛症状。
2.可采取热敷、按摩、针灸、推拿等方法缓解，还需注意劳逸结合。
三、腰背肌筋膜炎：
1.是腰背部筋膜的无菌性炎症，常与慢性劳损相关，症状有腰背疼痛、肌肉痉挛等。
2.轻者可通过红外线照射、拉伸等治疗；重者需服用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
此外，还可能与骨质疏松、骨质增生、外伤、强直性脊柱炎等其他因素有关。若疼痛症状明显，应及时前往医院就诊，明确诊断后配合医生治疗。
总结提示：背部脊椎中间部位疼痛的原因多样，可根据具体情况选择合适的缓解方法，当疼痛明显时需及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。