背部中间脊椎疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰、久坐、久站等，会使背部肌肉紧张，脊椎承受压力过大，导致疼痛。建议保持正确的坐姿和站姿，定期活动身体，缓解肌肉紧张。
2.脊椎病变：脊椎间盘突出、脊椎骨折、脊椎炎等病变都可能引起背部中间脊椎疼。此外，骨质疏松、脊椎肿瘤等也会导致脊椎疼痛。建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
3.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如举重、搬运重物等，会导致肌肉劳损，引起背部中间脊椎疼。建议休息一段时间，避免过度使用背部肌肉，可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。
4.外伤：背部受到外力撞击、摔伤等，会导致脊椎骨折、脱位等损伤，引起背部中间脊椎疼。建议及时就医，进行X光、CT等检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施。
5.其他原因：内脏疾病、感染、代谢性疾病等也可能引起背部中间脊椎疼。建议及时就医，进行全面的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
总之，背部中间脊椎疼可能是由多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、避免过度使用背部肌肉、注意保暖等也有助于缓解疼痛。