背部脊椎中部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.脊椎关节问题：脊椎关节的炎症、错位或损伤，如脊椎关节炎、脊椎间盘突出等，可能导致疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能引起肌肉劳损或拉伤，导致疼痛。
3.韧带损伤：脊椎周围的韧带损伤也可能引起疼痛。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯是一种脊柱的结构性异常，可能导致背部疼痛。
5.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊椎骨折，引起疼痛。
6.感染：脊椎感染，如脊柱炎、骨髓炎等，可能导致疼痛。
7.肿瘤：脊椎或附近的肿瘤也可能引起疼痛，但这种情况相对较少见。
8.其他原因：内脏疾病、神经病变等也可能引起背部脊椎中部的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如麻木、无力、下肢放射痛等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部，尽量减少背部的负担。
2.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、牵引等，可能有助于缓解疼痛和改善肌肉紧张。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。因此，及时就医并接受专业的诊断和治疗是非常重要的。此外，对于长期背痛的患者，定期进行体检和脊柱健康检查也是必要的。