腰椎骨质增生是中老年人常见的骨骼问题，一般可以通过多种方法来治疗。通常来说，轻度的腰椎骨质增生可以先尝试非药物治疗等方式。
非药物治疗方法
康复锻炼：
适度的康复锻炼有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。比如五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天可做3 - 4组。还有小飞燕动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组。
物理治疗：
- 热敷： 可以促进腰部血液循环，缓解疼痛。用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度不宜过高，一般保持在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。
- 牵引治疗： 通过牵引装置拉开腰椎间隙，减轻对神经根的压迫。一般需要在专业医疗机构进行，牵引重量和时间要根据患者的具体情况来定，通常牵引重量从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间20 - 30分钟，每天1 - 2次。
药物治疗
非甾体抗炎药：
这类药物可以缓解疼痛和炎症。常见的有布洛芬缓释胶囊，它能抑制前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。一般每次服用0.3 - 0.6克，每天服用2 - 3次，但要注意可能会引起胃肠道不适等不良反应，有胃溃疡等病史的患者要慎用。
营养软骨药物：
像硫酸氨基葡萄糖，它可以改善软骨代谢，延缓骨质增生的进展。通常每次服用0.25 - 0.5克，每天3次，一般需要连续服用数周。
手术治疗
手术适应情况：
当腰椎骨质增生非常严重，出现严重的神经压迫症状，如下肢剧烈疼痛、麻木、无力，甚至大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术治疗。一般保守治疗3 - 6个月无效，且症状严重影响生活质量时，会考虑手术。
手术方式：
有单纯的腰椎骨质增生切除术，还有腰椎融合术等。手术风险包括出血、感染、神经损伤等，但在正规医疗机构，通过专业医生操作，风险可以控制在一定范围内。