腰椎间盘骨质增生的治疗方法需根据病情程度等因素来定。一般来说，轻度的腰椎间盘骨质增生可以通过多种非手术方法来缓解症状。
物理治疗方法
热敷理疗： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。牵引治疗： 轻度患者可在专业医生指导下进行牵引，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，一般每次牵引时间在20~30分钟左右。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解腰椎间盘骨质增生引起的疼痛症状。但这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，需注意用药禁忌。营养神经药物： 例如甲钴胺，能营养受压的神经，对因神经受压出现麻木等症状的患者有一定帮助。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样，每次保持3~5秒，然后放松，重复10~15次为一组，每天可做3~4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，重复10~15次为一组，每天进行3~4组。
手术治疗情况
如果腰椎间盘骨质增生非常严重，经过长时间保守治疗无效，且出现严重的神经压迫症状，如下肢肌肉力量明显减弱、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗。但手术是有一定风险和适应证的，需要医生根据患者具体情况进行评估后再做决定。