要想在断奶后防止乳房萎缩，以下措施或许可以减轻乳房下垂的程度：
1.正确的断奶方法：逐渐减少喂奶次数，让乳房适应，避免突然断奶。
2.合理饮食：哺乳期结束后，应注意饮食的合理性，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持乳房的健康。
3.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应继续佩戴胸罩，但要选择合适的尺码和款式，以提供足够的支撑，防止乳房下垂。
4.按摩乳房：经常按摩乳房，可以促进血液循环，预防乳房萎缩。
5.运动：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，有助于防止乳房下垂。
6.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。