鼻涕倒流总吐痰可能由多种原因引起，如鼻部炎症、过敏等，需根据具体情况分析应对。
一、鼻部炎症引发
当患有鼻炎时，鼻腔黏膜炎症会导致分泌物增多，这些分泌物易倒流至咽部引发吐痰。例如感染性鼻炎，病原体入侵引发炎症反应，使得鼻涕分泌异常。儿童免疫系统发育不完善，相对更易患感染性鼻炎导致此情况，要注意保持鼻腔清洁。
二、过敏因素导致
过敏体质者接触过敏原后，鼻腔黏膜发生过敏反应，出现充血、水肿，分泌物增多并倒流吐痰。常见过敏原如花粉、尘螨等，在花粉季或室内尘螨较多环境中易发作。过敏人群需尽量远离过敏原，如花粉季减少外出等。
三、鼻窦炎所致
鼻窦炎时，鼻窦内炎症产生大量脓性分泌物，易倒流至咽部。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，慢性鼻窦炎则是长期炎症刺激所致。老年人身体机能下降，患鼻窦炎后恢复相对较慢，要注意增强自身抵抗力。
四、其他因素影响
如鼻后滴漏综合征，除了鼻部疾病外，咽喉部疾病等也可能参与其中。长期吸烟人群，烟草刺激会使鼻腔和咽喉黏膜受损，增加鼻涕倒流吐痰的几率，吸烟人群应考虑戒烟来改善状况。