皮肤被晒黑后，可以通过以下方法变白：1.做好防晒：避免紫外线照射，使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等。2.补充维生素C和E：可以口服维生素C和E片，也可以多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、坚果等
3.使用美白产品：可以使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等
4.注意保湿：皮肤干燥会导致黑色素沉着，因此要注意保湿，可以使用保湿乳液、面霜等
5.注意饮食：多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油腻食物，避免吸烟、饮酒
6.避免熬夜：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，导致黑色素沉着，因此要保证充足的睡眠
7.就医治疗：如果皮肤晒黑严重，可以就医治疗，如激光美白、光子嫩肤等。需要注意的是，皮肤的美白需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理，避免再次晒黑。如果有其他皮肤问题，建议及时就医。