月子期能喝牛奶，酸奶和纯牛奶皆可，对身体益处明显，但要适度饮用，避免一次摄入过多。
一、生完宝宝后，身体通常较为虚弱，抵抗力可能也较弱，且大量营养流失，易出现明显的气血亏虚、浑身无力等情况，此时需要为身体补充必要营养，而喝牛奶是不错的选择。牛奶较易消化吸收，富含多种营养物质，如蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。喝牛奶后可达到补钙效果，促进骨骼发育，还能起到安神作用，助力身体快速恢复，减少营养缺乏状况。但饮用时要注意控制好摄入量。
二、坐月子期间还有其他一些注意事项。不能坐浴或盆浴，也不能有性生活，同时要随时观察阴道局部的变化。还需加强自身保暖，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，以防着凉。
总之，月子期喝牛奶有好处，但要注意适量，同时也要做好其他方面的护理和注意事项。