坐月子是可以喝牛奶的，这是因为牛奶的营养较为丰富，富含蛋白质、钙以及其他微量元素，而月子期间产妇抵抗力低且体质较弱，喝牛奶有助于身体更好地恢复。不过要注意以下方面：
一、喝牛奶的时间和量：
1.产妇分娩后肠道功能尚未完全恢复，所以最好在产后2周以后开始喝牛奶。
2.不应喝太多牛奶，以免产生过多内火。
3.一般可早晚喝牛奶，睡眠质量不好可在晚上临睡之前喝一杯热牛奶。
二、喝牛奶的注意事项：
1.牛奶不必煮沸后再喝，因为牛奶消毒无需太高温度，若煮沸喝，其中所含钙质会沉淀，影响营养价值。
2.不能喝过凉的牛奶，一定要热过再喝，产妇身体未完全恢复，不宜进食凉食，凉牛奶更是大忌，否则可能导致腹泻，影响孕妇身体恢复及对牛奶中营养物质的吸收。
3.牛奶不能与橘子一起吃，因橘子和牛奶同食会形成凝固，影响人体对牛奶的吸收；牛奶也不能与巧克力一起吃，会影响牛奶中钙质的吸收。
三、产妇也可选择喝酸奶代替牛奶，酸奶经发酵后蛋白质水解成更小分子，更容易被人体吸收。产妇喝酸奶可减少胀气、腹泻、腹痛、消化不良等症状的产生，且产后易便秘，每天早上空腹喝一杯约125毫升酸奶可缓解便秘。
总之，坐月子期间喝牛奶有讲究，要注意喝牛奶的时间、量以及相关禁忌，同时也可以考虑选择酸奶。