艾灸涌泉穴的最佳时间没有固定的限制，一天中的任何时间都可以进行艾灸，但以下是一些可能的参考：
1.白天：白天身体的代谢和循环较为活跃，艾灸涌泉穴可能更容易发挥其温热刺激的效果，促进气血流通。
2.晚上：晚上艾灸涌泉穴也有一定的益处，特别是在睡前进行，可以帮助放松身心，缓解疲劳，改善睡眠质量。
3.季节：在不同的季节，艾灸涌泉穴的时间可能会有所差异。一般来说，夏季气温较高，艾灸的时间可以相对较短；冬季气温较低，艾灸的时间可以适当延长。
4.个人体质和身体状况：每个人的体质和身体状况不同，对艾灸的反应也会有所差异。有些人可能对艾灸比较敏感，在任何时间进行都能感受到明显的效果；而对于一些体质较弱或敏感的人，艾灸的时间可能需要适当调整。
需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然有一定的益处，但并不是适用于所有人。在进行艾灸之前，最好先咨询医生或专业的中医师的建议，特别是对于患有某些疾病或处于特殊身体状况的人群。此外，艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤，并保持适当的温度和时间。
如果您有特定的健康问题或需要更详细的信息，建议咨询专业的医疗机构或中医师，以获取个性化的建议和指导。