肾虚无法快速解决，只能慢慢调养。肾亏虚的调理可从药物、饮食、日常生活这三方面着手。
一、药物调理：
1.要依据患者具体症状分证型来选择不同药物。肾阴虚通常选用六味地黄丸，其由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等。肾阳虚一般选用金匮肾气丸，该药由地黄、山药、酒萸肉、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、盐车前子组成，能温补肾阳、化气行水，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷。肾气虚选用参芪地黄汤，其主要有党参、黄芪、熟地、山药等，具有益气养阴、滋肾健脾的作用，可改善肾气虚引起的乏力、气短等症状。以上这些用药都必须在中医师的辨证指导下进行，不可随意自行服药。
2.还有其他一些药物也对肾虚有调理作用，比如五子衍宗丸，主要成分是枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，具有补肾益精的功效，可用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
二、饮食调理：
1.山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
2.茯苓能利水渗湿、健脾宁心。
3.薏米可利水消肿、健脾祛湿。
4.枸杞子有滋补肝肾、益精明目的作用。
三、日常生活调理：
(1)平时要作息规律，避免熬夜。
(2)控制性生活频率，避免过度频繁。
(3)保持心情舒畅。
如果出现腰部酸痛、畏寒、怕冷、盗汗、头晕、耳鸣等肾亏虚症状，务必在医师指导下进行用药治疗。
总结：肾虚调理要综合药物、饮食和日常生活多方面，且要根据具体证型选择合适药物，同时注意饮食和生活习惯的调整，出现相关症状应及时就医治疗。