来月经前腰痛，原因包括饮食因素、经前期综合征、盆腔炎等。以下进行具体阐述：
一、饮食因素：如果在月经前或经期食用了寒凉食物，可能引发痛经并放射至腰部导致腰痛。此时可以通过多食用一些食物来调节，如银耳、莲子粥、荔枝肉、樱桃、肉类、蛋类等。同时要做到饮食定时定量，合理安排休息。尤其要注意腹部保暖，这对于症状缓解有一定效果。
二、经前期综合征：在月经来临前，女性体内激素水平会发生变化，如孕激素、雌激素等分泌增多，常会出现小腹疼痛、腰部不适等状况，进而引起月经前腰痛。可采用温热毛巾外敷或使用红外线理疗仪照射盆腔部，能促进血液循环，减轻盆腔充血和子宫平滑肌痉挛，从而缓解疼痛。也可选择服用止疼药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
三、盆腔炎：长期个人卫生不佳、有不洁性生活、术后感染等都可能引发盆腔炎。炎症刺激局部，在月经期间盆腔内组织易充血、水肿，从而出现月经前腰痛情况。治疗目的在于控制炎症、缓解症状。一般以药物治疗为主，可选用抗炎药物控制炎症，如克林霉素片与庆大霉素片联合使用。缓解疼痛可使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。患者要适当休息，避免过度劳累，同时注意个人卫生。
如果出现月经前腰痛的情况，应及时前往医院就诊，且药品需在医生指导下使用。