怀孕一般可以适当吃桑葚果。
一、桑葚果营养丰富，能促进红细胞生长，对孕妇有诸多益处。比如可以防止孕妇眼睛干燥，改善孕妇皮肤状况，避免皮肤变黑，还能增加血液供应。同时，桑葚含有多种氨基酸、维生素和矿物质，适当食用既有利于胎儿的生长发育，又能帮助孕妇补血，防止孕妇患缺铁性贫血等疾病。
二、但不可过量食用桑葚果。因为桑葚本身属于性寒、味甘的食物，过量食用容易导致肠道蠕动加快和子宫收缩速度增加，从而使怀孕期间的女性出现腹泻，甚至可能出现先兆流产的症状。
三、孕妇平时要注意多方面。首先要适当休息，过度疲劳容易引发流产，尤其是高龄产妇更要重视。其次要控制好自己的情绪，尽量避免情绪激动。此外，可以适当做些简单运动，但不能做剧烈运动，要保持良好的精神状态。
总之，孕妇可以吃桑葚果，但要把握好度，同时在生活各方面都要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。要关注身体变化，如有异常应及时就医。