怀孕时可以吃桑葚，但需注意适量。桑葚富含维生素、氨基酸、矿物质、花青素等营养成分，具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、乌发明目等功效。但桑葚性凉，且糖分含量较高，过量食用可能会引起肠胃不适，还可能导致血糖升高，因此需适量食用。
此外，以下人群在食用桑葚时需特别注意：
脾胃虚寒者：桑葚性凉，脾胃虚寒者食用后可能会加重脾胃虚寒的症状，引起腹痛、腹泻等不适。
高血糖患者：桑葚中含有较多的糖分，高血糖患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
对桑葚过敏者：部分人可能对桑葚过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
总之，怀孕时可以吃桑葚，但需注意适量，并注意个人体质和食用后的反应。如有不适，应及时就医。