一般而言，经常吃虾存在补充营养、保护心血管系统等好处，但也有诱发痛风、引起胃肠不适等坏处，所以通常建议生活中吃虾要适度，且对虾过敏的人群不可食用虾，具体情况如下：
一、好处
1.补充营养：虾富含蛋白质、胆固醇、维生素A、叶酸、镁、钙、钠、磷等多种营养成分。经常食用虾能有效补充人体所需的各类营养物质，有助于增强人体免疫力，维持身体的正常生理功能。
2.保护心血管系统：虾中含有较为丰富的镁元素。镁元素对于心血管系统具有重要的保护作用，在一定程度上能够起到预防高血压、急性心肌梗死等心血管疾病的效果。
二、坏处
1.诱发痛风：虾属于高嘌呤食物，嘌呤在体内经过代谢后通常会转化为尿酸。如果经常吃虾，容易导致体内尿酸水平升高，进而诱发痛风发作，尤其是对于本身尿酸水平较高或有痛风病史的人群来说，更需谨慎食用。
2.引起胃肠不适：虾含有丰富的蛋白质。如果经常大量食用虾，可能会使体内蛋白质过多而难以消化，从而引发腹胀、腹痛等胃肠不适症状，影响消化系统的正常运转。
总之，吃虾既有好处也有坏处，要根据自身情况合理食用，既要享受其带来的营养和益处，又要注意避免可能产生的不良影响。