长期喝咖啡可能致使牙齿变黄或变黑，这时就需要及时通过洗牙来处理。同时还得积极保护牙齿，像勤刷牙、勤漱口，定期去医院做口腔检查等，如此可避免出现牙结石，以免影响咀嚼功能。咖啡中含有单宁酸这一深棕色物质，若长期饮用咖啡，会导致该物质在牙齿上沉积，进而使牙齿变黄或变黑，这对美观是不利的。所以，在喝咖啡后应及时用清水漱口，这样能将沉积在牙齿上的深色沉淀物去除。喝咖啡时加入适量牛奶，可与单宁酸相互结合，减少对牙体组织的影响。要是牙齿颜色较深，要及时去医院进行牙齿美白或洗牙，把色素沉着清理干净。如果不积极保护牙齿，可能引发牙龈发炎、出血，还会出现龋齿，进而影响牙齿的咀嚼功能，严重时甚至会导致牙齿缺损、脱落。要是长期不刷牙，还容易形成牙结石，由于牙龈受到牙结石的侵袭，牙龈部位会变得更为敏感，也会加快牙齿脱落的速度，所以必须保护牙齿。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后勤漱口，这样能够减少口腔内的细菌滋生，还可以使用牙线来清洁牙齿缝隙中的食物残渣。平时可多吃些含钙食物，比如牛奶、鸡肉、鱼肉等，也可多吃些含有维生素C的食物，比如猕猴桃、火龙果、番茄等。此外，还应定期去医院口腔科进行全面的口腔检查，并且定期洗牙，这样能够减少牙齿表面的牙菌斑、牙结石。
关键点总结：
1.长期喝咖啡会使牙齿变色，需洗牙处理。
2.要积极保护牙齿，包括勤刷牙等。
3.咖啡含单宁酸会使牙齿变色，喝咖啡后应漱口。
4.牙齿颜色深可去医院处理。
5.不保护牙齿会有多种不良后果。
6.要养成良好口腔卫生习惯，可用牙线。
7.多吃含钙和维生素C食物。
8.定期口腔检查和洗牙。