长疱疹主要是由水痘-带状疱疹病毒引起的。当人体首次感染该病毒时，会引发水痘，之后病毒会潜伏在体内神经节中。当身体免疫力下降时，比如长期熬夜、患有慢性疾病、过度劳累等情况，病毒就会被激活，沿着神经纤维移动到皮肤，从而引发疱疹，一般在免疫力下降后的1~3周内可能发病。
病毒激活的常见原因
免疫力低下：长期处于压力大、睡眠不足的状态，会让身体免疫力降低，比如有些人连续熬夜加班后，就容易长疱疹。像患有艾滋病等免疫缺陷疾病的人，更容易反复长疱疹，因为他们的免疫系统本身就很弱，无法有效抑制病毒。年龄因素：随着年龄增长，人体免疫力会逐渐下降，50岁以上的中老年人长疱疹的几率比年轻人高很多。这是因为随着年龄增加，身体的各项机能衰退，免疫系统功能也不如年轻时。
不同类型疱疹的引发差异
单纯疱疹：由单纯疱疹病毒引起，Ⅰ型单纯疱疹病毒常引发口唇周围的疱疹，通过密切接触传播，比如与感染者共用餐具、毛巾等；Ⅱ型单纯疱疹病毒多引起生殖器疱疹，主要通过性接触传播。当人体皮肤有细微破损时，就容易感染这两种病毒而长疱疹。带状疱疹：主要是水痘-带状疱疹病毒再激活导致，除了免疫力下降外，一些外伤、大手术等也可能诱发。比如有人受到严重外伤后，原本潜伏的病毒被激活，就会在身体一侧出现带状分布的疱疹。
预防疱疹的关键要点
提高免疫力：平时要保证充足的睡眠，每天尽量睡7~8小时。还要均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，像水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。适当进行运动，每周坚持3~5次有氧运动，每次30分钟以上，比如慢跑、游泳等，都有助于提高免疫力。避免接触传染源：对于单纯疱疹，要避免与感染者过于亲密的接触，尤其是不要共用个人物品。对于带状疱疹患者，要注意不要让他人尤其是免疫力低下的人接触其疱疹部位的疱液，因为疱液里含有病毒，容易传染给他人。