孕妇能吃莲子和百合。莲子和百合是常见的食材，也是中药材。莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾固精的作用，百合具有养阴润肺、清心安神的作用。这两种食物对孕妇和胎儿都没有明显的不良影响。
然而，孕妇在食用莲子和百合时也需要注意以下几点：
1.适量食用：莲子和百合虽然营养丰富，但也不能过量食用。过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
2.注意质量：孕妇应选择新鲜、无异味、无变质的莲子和百合。同时，要注意清洗干净，避免残留农药和杂质。
3.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也可能不同。如果孕妇在食用莲子和百合后出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
总之，孕妇可以适量食用莲子和百合，但要注意食用方法和注意事项。如果有任何不适症状，应及时就医。同时，孕妇在饮食方面应多样化，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的需求。