后脑勺出现很紧绷很紧张的感觉，其原因可能是长期坐姿不当，也可能是原发性头痛、颅脑损伤等情况导致。若休息后仍未缓解，应及时就医明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。
一、坐姿不当：如果长期处于伏案工作、学习、打游戏、看手机、看电脑等状态，会影响局部血液循环，致使大脑供血不足，出现缺血、缺氧状况，进而引起后脑勺有很紧绷很紧张的感觉。对此，可以采用牵引、推拿或者按摩等方法来促进血液循环，以缓解相关症状。比如牵引可通过外力牵拉颈椎，改善颈椎的位置和曲度，促进血液流通；推拿能放松局部肌肉，改善血液循环；按摩则可以刺激穴位，促进气血运行。
二、原发性头痛：原发性头痛大多和压力过大、情绪不稳定等因素有关，会表现出紧张性疼痛、偏头痛等，长时间会对头部产生压迫感，从而导致后脑勺出现很紧绷很紧张的感觉。可以在医生指导下服用一些止痛药物来进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。其中，布洛芬缓释胶囊能通过抑制前列腺素的合成而发挥镇痛作用；塞来昔布胶囊对环氧化酶-2有选择性抑制作用，可减轻炎症反应和疼痛。
三、颅脑损伤：主要是由于外界暴力致使头部受到不同程度的损伤。轻度损伤的患者可能就会出现后脑勺很紧绷很紧张的感觉，严重者会有意识障碍、恶心、头痛以及抽搐等症状。要根据损伤的程度以及范围给予针对性治疗，可以服用营养神经、镇静镇痛的药物，如甲钴胺片、美洛昔康分散片等，必要时还需进行开颅手术以去除血肿。甲钴胺片能促进神经细胞内核酸、蛋白质和磷脂的合成，从而修复受损的神经；美洛昔康分散片通过抑制环氧化酶活性而减少前列腺素合成，起到抗炎、镇痛作用。
总之，当出现后脑勺紧绷紧张感且休息后不缓解时，应尽快就医检查，明确具体原因后采取合适的治疗措施。