晚上喝盐水一般对身体不好。其容易加重胃肠负担，对睡眠质量产生影响，还易造成皮肤水肿。故而不建议晚上喝盐水，以防对身体健康有不良影响。
盐水主要成分是氯化钠和水，钠可维持细胞外液的渗透压和容量，对维持人体内体液平衡、保持神经肌肉兴奋性有帮助。但因人们饮食中已含钠成分，通常无需额外补充。晚上喝盐水会使体内钠元素增多，进而令血浆渗透压升高，导致细胞内水分移至细胞外，易出现尿频症状，还可能引发脱水、乏力等情况，进而影响睡眠质量。在晚上，人体运动量减小，出汗也减少，盐水不易代谢。而且晚上喝盐水还会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道负担，有时会导致皮肤水肿。长期晚上喝盐水，也可能加重肾脏负担，引起血压升高。所以晚上喝盐水确实对身体不利。通常只有在大量出汗后或出现电解质紊乱时，才需补充钠元素。为了身体健康，建议晚上不要喝太多盐水，也不要吃太咸及辛辣刺激性食物，还应避免熬夜，睡前可喝热牛奶助眠。
总结：晚上喝盐水存在诸多弊端，如加重胃肠负担、影响睡眠、导致皮肤水肿等，只有特定情况下才需补充钠元素，平时要注意相关饮食和生活习惯。